ダンスというと若い人がやるものだという印象がありがちですが、実は老若男女誰でも楽しめるものなんですよ。
特に運動不足にお悩みの方や、新しい人間関係を構築したい思っている方など、さまざまな人におすすめになります。
そこで、こちらの記事では以下のような内容についてご紹介いたします。
・ダンスとダンスの種類について
・ダンスをするメリット
こちらの記事を読んで、ダンスの魅力に知ってぜひとも挑戦してみて下さいね。
■ダンスについて
ダンスとは、明確な定義があるわけではなく「音楽などに合わせて身体を動かすこと」の総称を指します。
そのため、一言でダンスと言っても「これ」といったルールがあるわけではなく、その種類も様々です。具体的には以下のようなものが挙げられます。
・ヒップホップ
・フォークダンス
・社交ダンス
いずれも音楽の雰囲気や、身体の動かし方が全く違っており、それぞれのダンスの発祥や、何を表現したいのかも大きく異なっています。
このように、ダンスとは音楽に合わせて身体を動かすことであり、その種類は様々です。
■ダンスに興味を持つ人は増えている！
参考、画像引用：高校生・大学生・社会人500人に聞く、ダンスへの意識調査 スマホネイティブ世代はダンスネイティブ世代！ | 大塚製薬のプレスリリース | 共同通信PRワイヤー
最近では、ダンスに興味を持つ方も増えています。上の図はポカリスエットを中心とした飲料で有名な大手企業「大塚製薬株式会社」によるダンスに関する調査結果になります。
こちらの記事の調査結果によれば、40代の方の半数程度がダンスに対して「楽しい」「カッコいい」といったプラスの印象を抱いています。
その背景にはYouTubeやTikTokなどの動画投稿サイトが多くの人に目にされるようになったことがあります。
このように、ダンスは若い人だけのためではなく、老若男女問わず関心を持たれるものであり、多くの人が楽しめるものなんです。
■ダンスをするメリットについて
それでは、ダンスをすることでどのようなメリットが得られるのでしょうか。
いくつか具体例についてご紹介していきます。
(1)運動不足解消になる
最初に、運動不足の解消になる点が挙げられます。
ダンスの種類にもよりますが、基本的にダンスは身体を動かすものです。そのため、私生活や在宅勤務などが続いており運動不足でお悩みの方にはおすすめです。
また、身体を動かすためダイエットにも効果的です。
このように、ダンスをすることで運動不足の解消が可能になる点はメリットの一つです。
(2)動画投稿サイトなどに投稿して見てもらえる
また、動画投稿サイトなどを通じて多くの人に自分のダンスを見てもらえる可能性があります。
動画サイトにはコメント機能などがあるため、評価されたり、褒めてもらえることでモチベーションアップや自己肯定感の向上にもつながります。また、動画サイトを通じてインターネット上で新たなコミュニティに参加することも可能です。
ただし、動画投稿サイトでは同時に誹謗中傷なども書き込まれる可能性があるため、そのようなコメントは気にしないようにしましょう。
このように、動画投稿サイトを通じて新たな友人作りの機会や、ダンスを多くの人に見てもらえる点もメリットの一つです。
(3)自己表現ができる
ダンスを通じて自己表現が可能になります。
ダンスの多くには、決められた振付(動き方)というものがないため、自分達でどのように踊るか検討した上で、身体を動かしていきます。
そのため、自分達がどのように音楽を解釈したか、表現したいかによって振り付けを変えられます。
このように、振り付けを自分達で決められるため、ダンスを通じて自分達の世界を身体の動きで表現可能です。
■ まとめ
・ダンスとは、音楽に合わせて身体を動かすことの総称であり一概に決まりや基準があるわけではない
・ダンスは老若男女問わず楽しめる運動であり、調査結果でも多くの人に「楽しそう」「カッコいい」といったプラスの印象を持たれている
・ダンスをすることで、運動不足の解消や新しい友人作り、自分を表現することが可能
このように、ダンスとは音楽に合わせて身体を自由に動かして、表現をしていくものです。
最近では動画サイトでダンス動画が多く上がり始めたこともあり、老若男女問わず多くの人から関心を持たれています。
そのため、お手軽に始められる運動の一つとしても非常におすすめです。
また、ダンスをしたいけれどどのように始めれば良いのかわからない…という方にはダンス教室を利用するのもおすすめです。
ダンス教室に行けば、基礎から丁寧にダンスを学べるだけでなく、教室に通っている人と仲良くなる機会にも恵まれます。そのため、友達作りの機会としても非常に良いです。
そのため、もしダンスを始めたいけれど何から始めればよいか分からない…という方はダンス教室の利用なども検討してみてくださいね。